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ENTSPANNEN. ATMEN. BEWEGEN.
Das Leben spürbar machen.
So unterstütze ich Dich
MASSAGE
Tauche ein in die Welt der Entspannung durch meine Massagen und Reiki-Behandlungen mit Young Living ätherischen Ölen.
Gönn Dir eine Auszeit und genieße die wohltuende Wirkung für Körper und Seele!
REIKI
Lass Dich von der Kraft des Reiki inspirieren und erlaube ihr Dich in Kontakt mit Deinen wirklichen Bedürfnissen zu bringen, zu heilen und zu erheben.
YOGA
Entdecke mit mir die beruhigende Kraft des Yin Yoga sowie die belebende Energie von Kundalini Yoga oder Yoga Flow. Finde Deine Balance, aktiviere Deine innere Lebenskraft und erlebe tiefe Entspannung.
KOMBIPAKETE
01.
IN VERBINDUNG
Massage oder Reiki & begleitendes Gespräch
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Für alle, die spüren, dass sie mehr brauchen als nur Entspannung.
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Eine Kombination aus Massage, oder Reiki, einem Gespräch und einfachen Yoga-Tools für Deinen Alltag.
Klarheit finden, Körper spüren, innere Orientierung.
Preis: 110 €
90 Min + kostenfreies 20 min Vorgespräch zur Klärung deiner Bedürfnisse
02.
ABSOLUTE STILLE
Kombination aus Massage & Reiki
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Für alle die loslassen möchten.
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Eine tief entspannende Kombination aus Massage und Reiki, ganz in Stille. Nervensystem beruhigen, abschalten und wieder ganz bei dir ankommen.
Nichts tun, nur empfangen, atmen, sinken.
Preis: 80 €
60 Min. pure Stille für Dich
MASSAGE
Eine Berührung, die mehr als nur Deine Haut erreicht
Unsere Haut ist nicht nur unser größtes Sinnesorgan, sondern auch eng mit unserem Nervensystem verbunden.
Eine achtsame Massage setzt Endorphine frei, die Glückshormone, die nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch tiefen Stress abbauen. Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen, dass Massagen das vegetative Nervensystem positiv beeinflussen, den Kortisolspiegel und Blutdruck senken und somit Deinen Körper in ein natürliches Gleichgewicht bringen.
Spüre, wie meine Massagen mit achtsamen Berührungen und Reiki Deine Tiefenentspannung fördern und Stress abbauen.
Mein Ansatz: Sanft und doch kraftvoll
In meinen Massagen verbinde ich sanfte, fließende Berührungen mit gezieltem Einsatz, um Muskulatur und fasziales Gewebe zu entspannen. Diese Technik stimuliert den Stoffwechsel und die Durchblutung, wodurch Dein Körper auf allen Ebenen zur Ruhe kommt. Auf Wunsch intensiviere ich dieses Erlebnis mit hochwertigen ätherischen Ölen von Young Living, die die Entspannung vertiefen.
Reiki-integrierte Massage
Ich lasse auch gerne Reiki in die Massage einfließen, um Stress und Verspannungen noch effektiver zu behandeln und eine noch tiefere Entspannung auf körperlicher und seelischer Ebene zu erreichen.
Dein Massage-Erlebnis:
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Die Massage findet in einer angenehmen Atmosphäre statt, auf Wunsch mit ätherischen Ölen.
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Langsame, gezielte und tiefgehende Bewegungen dort, wo Dein Körper sie am meisten benötigt.
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Achte auf Deine Atmung und lass Dich vollständig auf die beruhigende Wirkung ein.
Wellnessmassage (45 Minuten): 60,00 €
Wellnessmassage (60 Minuten): 80,00 €
Zeiten in Jayma Studio individuell nach Absprache
Montags
REIKI
Erfahre die Kraft von REIKI - die Energie für Körper und Seele
Das Wort „Reiki" kommt aus dem Japanischen. Es besteht aus der Silbe „Rei", was die allgegenwärtige, universale Energie bezeichnet und aus der Silbe „Ki", die für die grundsätzliche Lebenskraft steht. Reiki bedeutet „Heilen mit Lebenskraft" oder „Lebensenergie". Diese ganzheitliche Methode wurde im 19. Jh. von Dr. Mikao Usui wiederentdeckt und praktiziert.
Es ist eine sanfte, stille Methode, die auf körperlicher, emotionaler und spiritueller Ebene wirkt. Reiki fließt in einer kraftvollen und konzentrierten Form durch die Hände des Therapeuten.
Bereiche, in denen Reiki Behandlungen
hilfreich sind:
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aktiviert die Selbstheilungskräfte
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fördert emotionale Ausgeglichenheit
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harmonisiert den Energiefluss
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Stärkung des Immunsystems
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vermittelt ein tiefes Gefühl von Wohlbefinden
Wann ist Reiki geeignet:
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in Zeiten von hoher Belastung an Stress
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Bei emotionalen Herausforderungen oder Trauer
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Zur Förderung der allgemeinen Gesundheit und Prävention
Die Häufigkeit kann individuell variieren. Einige erleben bereits nach einer Sitzung positive Effekte, während andere regelmässige Behandlungen bevorzugen. Normalerweise sind drei Behandlungen in Abständen sehr effektiv.
Reiki und energetische Massage:
Ich kombiniere Reiki mit energetischer Massage, um Stress und Verspannungen noch effektiver zu lösen und eine tiefe Entspannung auf körperlicher und seelischer Ebene zu fördern.
Genieße Deine persönliche Reiki-Sitzung, inklusive eines ca. 15-minütigen Vorgesprächs zur Klärung Deiner Bedürfnisse. Die Behandlung kann bekleidet erfolgen, und im Anschluss steht ein Nachgespräch bereit, um Deine Eindrücke und Fragen zu besprechen. Kombiniere Reiki und Massage für ein ganzheitliches Erlebnis.
Einzelsitzung (60 Minuten): 70,00 €
Paket für 3 Einzelsitzungen : 190,00 €
YOGA
Intensiv und Erfüllend
Yoga ist für mich eine Quelle von Ausgeglichenheit, Energie und innerer Ruhe. Es schenkt Präsenz, Zentrierung und zugleich eine spürbare Aktivierung.
Als Mutter, Lehrerin und immer auch Schülerin habe ich erfahren, dass jeder Mensch seinen eigenen Weg geht. Diese Haltung prägt meinen Unterricht.
Ich unterrichte ein lebendiges Yoga, das Elemente aus Hatha, Kundalini und Vinyasa verbindet. Frei von Dogmen, kreativ und intuitiv.
Aktuell unterrichte ich in der JAYMA Yoga & Pilates Lounge.
Alle Informationen zu meinen Kursen sowie aktuelle Termine findest Du hier:
Yin Yoga - Sanfte Entfaltung
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yoga-Stil, der Dir hilft, tief in die Entspannung einzutauchen. Durch das Halten der Positionen über längere Zeit fördert Yin Yoga die Flexibilität, die Faszien werden gedehnt und der Körper regeneriert. Es ist der perfekte Ausgleich zu einem aktiven Lebensstil und hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Kundalini Yoga - Erwecke deine Lebensenergie
Kundalini Yoga ist eine kraftvolle Praxis, die Atemtechniken, Körperübungen und Meditation kombiniert, um Deine Lebensenergie zu wecken. Diese dynamische Form des Yoga stärkt nicht nur Deinen Körper, sondern fördert auch geistige Klarheit und emotionales Gleichgewicht.
Hatha Yoga - Kraft und Balance
Hatha Yoga ist eine klassische Form des Yoga, die Körper, Atem und Geist in Einklang bringt. Durch bewusst ausgeführte Asanas und achtsame Atemführung entsteht Stabilität, innere Ruhe und neue Energie. Diese Praxis stärkt den Körper, fördert die Beweglichkeit und schenkt zugleich Klarheit und Ausgeglichenheit